Consejos para evitar la retención de líquidos

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La retención de líquidos afecta comúnmente a las mujeres, ya que está relacionada con los desajustes hormonales que suelen sufrir como, menstruación, embarazo y menopausia. Los problemas de circulación y el estrés...
Cómo cuidar tu alimentación después de los 40

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Al cumplir 40 años el cuerpo comienza a experimentar cambios fisiológicos que requieren modificar la dieta diaria. Uno de los más importantes es que la necesidad calórica del organismo desciende, por lo que la ingesta de calorías debe disminuir, de lo contrario...
Consejos para evitar la hinchazón

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Los gases son un factor normal en nuestro sistema digestivo. Se forman naturalmente por diversas razones, pero mayormente, debido a los alimentos que comemos. Aunque son algo natural, cuando existen en exceso se vuelven un problema. Causan dolor, pueden producir...
Cómo evitar el estreñimiento durante los viajes

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El invierno ya llegó, y comenzamos a planificar nuestras vacaciones  en aquellos días libres.  Pensamos en destinos que nos invitan a relajarnos y disfrutar del clima frío, quizás al lado de una chimenea o tomando un dulce chocolate caliente. Nuestra rutina cambia, y...
Cómo evitar el estreñimiento en invierno

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Existen varios factores que pueden provocar estreñimiento en invierno, ya que debido a las condiciones climáticas, no es fácil mantener ciertos hábitos que favorecen el tránsito intestinal, como una rutina de ejercicios diaria, consumir agua regularmente y comer...